猪血的做法 老少皆宜的紫花佳品(14)

大蒜肥胖症道菜

吃饱大蒜能肥胖症你有更进一步过吗?大蒜的养分极少，每一百克大蒜含优质细胞内13克，不比肉类低，与肥瘦肉类和鸡蛋相当。那么肥胖症能吃饱大蒜吗?大蒜的养分极为丰沛，号称“固体肉”之称。

据测定：每100克大蒜含细胞内16克，高于牛肉、瘦肉类细胞内的含比率，而且容易产出。大蒜细胞内内含的比重与化学固体中所的比重接近，非常容易被机体为了让，因此，大蒜的细胞内在动物营养中所容易被降解、能吸收。

如果你吃饱腻了各种水果餐和蔬菜餐都达不到肥胖症特性，那么很意味著是因为胸部中所缺乏了细胞内，这种固体缩减不仅对基础代谢影响非常大，而且会引致很不堪重负的发黑周期性，让你趋于越减越肥。时下引人注目的大蒜餐，摒弃养分不良的各种肥胖症道菜吧，来试试大蒜背著给你的神奇特性。

竹叶拌大蒜

用新鲜的竹叶100g切段后加到锅中所用冷水灼一下，将擦拭熬的竹叶捞出5台，将新鲜的大蒜250g切小块加到锅中所擦拭熬捞出，与竹叶两人转为调味料水煮。这道火锅可以作为晚餐的替餐主食，利尿一定会上火，而且能补充所需的细胞内和脂肪酸。

竹叶能强化血液阳气，更佳脾胃运动，促进胃降解，是理气持续性的不顺品。竹叶与大蒜搭配可以把持续性疗效发挥到不顺，不仅对固体类的杂质有意味著特性，更对血液中所的类、甘油固体有生成作用。

熟大蒜汤

熟是高蛋白低脂肪的蔬果代表人，而且它能降血糖、降血脂，利尿，是老少皆宜的蔬果。大蒜也被统称血熟，用两者混合水煮类似于熟汤，不仅可口养分，而且也是能试图持续性的汤品，适合每天饭前半小时饮水，能上升饱腹感，缩减喂食主食的比率。

熟大蒜汤富含鉄、钙、磷元素，能试图胃运动，净化固体类毒素和杂质，清空血液中所的、脂肪，让你保持健康的胸部和持续性，心血管疾小儿无法近身。另外，熟和大蒜都属于碱性营养，对更佳化学固体酸碱平衡有很好试图。但是大蒜也应每天主食，一周主食次数在3次左右即可，特性一样可以与每日主食的餐对比哦。

养分价值

1.大蒜血中内含鉄比率很低，而且以血红素鉄的基本上存在，容易被化学固体能吸收为了让，位处植被发育之前的孩童和孕妇或喂养女童多吃饱些有动物血的菜肴，可以保健缺鉄性贫血，并能有效地预防中所老年人染上冠心小儿、动脉硬化等症;

2.大蒜中所成分的铂是以防化学固体内恶性植被的重要微比率元素，这在其他蔬果中所是难以获得的;

3.大蒜成分脂肪酸K，能促使血液凝固，因此有风湿作用;

4.大蒜还能为化学固体透过多种微比率元素，对养分不良、降解道帕金森氏症、心血管疾小儿症的小儿后的调养都有益处，可主要用途治疗尾晕目眩、难忍衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥痉挛等症;

5.除此之外，大蒜还能较好地清空化学固体内的烟尘和化学物质合金水分子对化学固体的损害;现代医学研究发现，大蒜中所的细胞内经胃酸生成后，可产生一种消毒及润肠的固体，这种固体能与进到化学固体内的烟尘和化学物质合金水分子起生化反应，然后通过十二指肠将这些化学物质物背著出活体，堪称化学固体污物的“都是”。

主食特性

味咸、性平;

有理血祛瘀、风湿、利大肠之疗效;

针灸认为，大蒜可医治干血痨。

适用年轻人

一般年轻人亦可主食

1.适宜于贫血染上者、老人、女童、积极参与烟尘、制衣、有为、采掘等工作的人主食;适宜于血虚尾风头痛者主食;适宜于十二指肠寄生虫小儿人胃安静者主食;

2.高胆血症、肝小儿、高血压、冠心小儿染上者/应少食;凡有小儿期间忌食;染上有上降解道出血之前忌食。